読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ohanasiの simple life

シンプル、持たない、捨てる。自分の好きなものに囲まれた満足いく生活を目指して。どこまで身軽になれるかな?

年末年始にむけてお粥断食中

やぁ、皆様お元気ですか。 私は先日結構サシが入ったお肉を食べてからOPPが止まらなくなって、胃が痛くて、ああぁもう若くないんだ、肉消化できなかったんだって悲しくなりました。 太田胃散のお世話にめっちゃなりました。 【第2類医薬品】太田胃散 210g出…

ワセリンで毛が伸びる?!【肌断食効果報告】

先日、「まつげパーマを自分でやってみた」という記事を書くために写真撮っていて気が付いた あれ、私が思ってるよりもまつげ長かった! ohanasi.hatenadiary.jp 問題の写真はこちら。

日焼けの沈静化、美白効果も期待できるスイートアーモンドオイルを使ってみた

ホホバオイルから只今スイートアーモンドオイルに浮気中です。 といってもこれ買ったの結構前なのに今更記事にしていますが…(笑) photo by mynameisharsha 以前、ホホバオイルを使い倒す記事を書いたのですが、ホホバオイルを無事使い倒し切り、補充しに無…

おなか冷えてませんか?【内臓型冷え性】

痩せない…痩せないよぉぉ…!と悩んでいた8月くらいにジムのトレーナーから 「おなか冷えてませんか?」 と聞かれました。 いやもう、冷えまくりだよね!と答えたっていうか、トレーナーのお腹触り合って自分のヤバさを実感したわけです。 そこから夏なのに私…

私の忘れていたコスメ熱を思い出させてくれたetvosクリスマスコフレ

いやぁ~クリスマスコフレっていい響きですよね。 女という生き物に生まれたからにクリスマスコフレにキャッキャッうふふしたい。 でも買ってから「これ使わないアイシャドウのパレットだったわ!」みたいなことも多くて、買うにも慎重になってきてしまいま…

デカフェが飲みたい!チェーン店のデカフェリスト

ノンカフェイン生活を続けていて、これまた糖質制限と同じでお店に入ってみないとデカフェがあるとは限らなくてすごく困る。 ohanasi.hatenadiary.jp ということで、自分が行ってみて美味しかったチェーン店のデカフェリストを作ってみたよ。 そもそも、珈琲…

湯たんぽの準備を始める

今週末は雨が降るという情報を得て、きっと寒くなるだろうからと湯たんぽの準備を始める。 我が家の湯たんぽはいつも大好き無印良品 www.muji.net でも湯たんぽカバーが気に入らない。

運動すると顔と頭だけ汗だらけになる問題

最近、すごい気になってることがあって、それが運動すると顔が赤くなって、頭皮からだけ尋常じゃない汗をかくことです。 photo by *1 *1:carola

発酵玄米レトルトを発見…

photo by michelle@TNS 健康オタクの私ですが、過去に「発酵玄米作ってみたよ」なんてドヤ顔で記事にしたこともあります。 ohanasi.hatenadiary.jp しかしこれ3日間も炊飯器を占拠するためその後4、5回やって、作らなくなってしまいました。 そもそもダイ…

ノンカフェイン生活は続いてますが、効果は…

長年の不眠症を治したくて、6月に始めたノンカフェイン生活。 ohanasi.hatenadiary.jp ノンカフェイン生活自体は続いてるのですが、当初の目的である不眠症(寝付きが悪い)を治すという成果は一切でていません。 それでもノンカフェイン生活は続けてます。 …

ジム通いのお供を紹介

ジム通いも10日間のお休みに目を瞑れば、7月からどうにか3ヶ月続けられてます。 こんなに運動が続いてるのは、人生初! ohanasi.hatenadiary.jp 1年くらい無事続けられたら、続けるコツみたいなものを書きたいなぁ。 でも私の場合、外で働いてないからジムに…

最近の肌断食を状況をまとめてみたよ

肌断食を1月にはじめて早10ヶ月。 夏はめっちゃ快適に過ごしていたのだけど、今月に入ってから乾燥が激しくなってきておられる…。 また乾燥との戦いが始まったのです。 そんなわけで、現在の肌断食の状態を久しぶりにまとめてみましたよ。 少しだけ増えまし…

頻繁に外出するとやっぱり布ナプキンが煩わしい

いきなり、タイトルからあれですが、今日はたまーに報告を続けている布ナプキンのことなので、男性の皆様はご注意ください。 とりあえず、ここで写真を入れておきます… photo by Rosa Dik 009 -- on & off

肌断食と運動

肌断食ですが、良くも悪くも変化なく、まるで日常に溶け込んでいて特に報告することもなくなっていたのですが、つい最近始めたジムのおかげで嬉しい変化がありました。

7月は、筋トレを頑張る…パーソナルトレーニング予約した

最近ダイエットどうなってんのよ? というと、6月は減りもしないし、増えもしないそんな感じでした。 4ヶ月間のダイエットまとめてみた。 - ohanasiの simple lifeohanasi.hatenadiary.jp もうね、本当ピクリともしなくなってしまって、いわゆる停滞期って…

ノンカフェインライフで睡眠の質はあがるのか?【実験中】

また更新遅れてしまってすいません。 ちょっと家族が病気になったりして、バタバタしてる間にもう6月も後半になってました。 今年に入ってから毎日更新を心がけていたので、ちょっとないくらいに更新してませんでしたね…。 ちょっと来月からは心を入れ替えて…

温冷交代浴で低血圧対策を考える

連日、5月とは思えない暑さですよね。 暑さのせいなのか、特に無茶な食事制限もしてないのですが、最近お風呂入ると立ちくらみがすごくて、ぶっ倒れること数回。 さらに、ちょっと運動したりするともう倦怠感で使い物にならなくなり…。 さらにさらに、不眠が…

布ナプキン生活と子宮筋腫のこと

3月にはじめた布ナプ生活が思った以上に快適です。 もうなんでやらなかったんだろう!って感じです。

ホホバオイルで頭皮マッサージはじめました。

湯シャンプーを断念して、懸案であった頭皮薄い問題をどうにかしなければ…ということで、頭皮マッサージをはじめました。 photo by Myxi

踏み台昇降で体力をつける

持病の悪化と元来の運動嫌いがあいまって、体力に自信がないおはなし(id:ohanasi)です。 そもそも仕事を辞めたのも疲れやすすぎて、ハードワーク無理になったから…。 そんな私ですが、今年こそは体力をつけようと思ってるのです。 10代の頃のような体力無限…

肌断食と脂漏性皮膚炎?

以前の記事を書いてから目の周りが脂漏性皮膚炎みたいになり、皮がむけるようになってしまいました。

湯シャンプーをついにやめました。そして、オイルシャンプーへ

湯シャンプーをはじめてから5ヶ月経ちましたが、実はこの4月、湯シャンプーやめました。 もうね、髪がねベタベタ脂症だから私無理だった!!! 季節が変わったこの時期…暖かくなったせいかアブラがすごいことになってしまったんです(;_;)

糖質制限ダイエットをやってみよう

名古屋モーニングの旅とかやってるのに、どうする気なのだろう…という感じですが、ついに糖質制限ダイエットを始めました。

小鼻周りの角栓が気になってきました。

肌断食をはじめて、はや2ヶ月です。 効果は上々と前回もお伝えしてたのですが、3ヶ月後の現在をお伝えしたい。

湯シャンだと髪にボリュームがでない(湯シャンプー4ヶ月)

やぁ! なんだかんだで湯シャンプー続いてます。 でもいい意味ではなくなんというか惰性で続いてる感じです。 最近、運動をしているのですが、やっぱり汗いっぱいかくとちゃんとシャンプーしないと髪がぺったりして、なんだか気持ち悪い…。

婦人病とはじめての布ナプキン

最近ちょっと思うところがあって、重い腰を上げて、布ナプキンを初めて見ることにしました。 まぁ今回本当に男性は全く興味のないことだと思うのでoh…となる前に読まないようにしてくださいね!と注意を促しておきます。 とりあえず、トイレットペーパーの画…

肌断食中の最高の「日焼け止め」を求めて…

なんだか、暖かくなったり、寒くなったり不安定な日が続きますね。 こんな暖かくなってくると、いつもすっぴん生活をしている私もそろそろUVケアでもはじめないと…という気持ちになってきます。 人って変われば変わるもので、今まではなんとな~く日焼け止め…

歯の予防で広がる素敵生活。1年に2回は定期健診

皆さん、歯医者いってますか? photo by Ruben Nadador 私は、年に2回、3月と9月に歯医者に行くようにしています。 虫歯はほとんどないのですが、将来のリスクを減らすために予防のためにいってます。 私が歯医者に、虫歯ができてからじゃなく予防として通う…

肌断食、効果的は上々です。

肌断食いいですよ~と言われても、なんにも付けないなんてどうよと思われる方も多いと思います。 なぜか私は、「肌断食素晴らしい!」と思い既に化粧品を捨てたり、ミネラルメイクアップに移行してるのですが、そんないいの?って半信半疑な方も多いはず。 …

湯シャンプーで薄毛は治るのか?(湯シャンプー3ヶ月報告)

湯シャンプーの現状を定期的に報告するシリーズ。 さて前回の報告では「続けられそうだけど、物を減らすということには至ってないよね」と言っておりました。 この「モノを減らせない」という事実は変わってないのですが、実は夫から言われたある一言で湯シ…

野菜生活できるかな

おはなし(id:ohanasi)大好きな夫すら、呆れ始めたダイエットが遅々として進まない現状。 とりあえず、カフェにいってノマドライフをすることで少しは外出する計画を立てたわけなんだけど、それだけじゃ痩せはしない。

玄米嫌いでも大丈夫!?びっくり玄米

ちょっとネタ切れしてくると、食べ物の話が増えてきます。 それはなぜかというと、食べることが大好きだから!(…痩せない…) さて、そんな私ですが、健康にも気を使ってるよということで、玄米を食しております。 しかしねー、夫がねー、嫌いなんですよ。 …

油だけは良い物を。ココナッツオイルとグレープシードオイル

世の中では今更のようにケトン体ダイエットが流行っているそうです。 アトキンスダイエットとどう違うのかダイエットオタクの私にも謎ですが、ケトン体ダイエットについては、コチラをご覧ください。 ケトン体ダイエットと低炭水化物 ケトン体ダイエットと低…

ミネラルメイクアップにハマった

はじめに言っておくと、私は化粧品の記事を書くと思いが溢れすぎて長くなります。 本当すいません。 肌断食のためにはじめたミネラルメイクアップ=MMU(Mineral Make-UP)ですが、生来の化粧品コレクター気質のため、ミネラルメイクアップを言い訳にお試し…

スキンケアのシンプル化・肌断食について

スキンケアは、アルビオンの乳液先行を信仰していました。 このほど、アルビオンの乳液が無くなったのを機にスキンケアをシンプル化できないか考えてみました。

湯シャンプー続けられそうだけど…(2ヶ月報告)

定例化しております、湯シャンプー実験報告。 「湯シャンプーを断念しそうになっております(1ヶ月報告)」と曰わってから1ヶ月が過ぎました。 傷んだ髪を切ったらかなりいい感じ

クエン酸と重曹で作る「炭酸入浴剤」

入浴剤は好きですかー!? 私は大好きです。 でも、入浴剤の成分によっては風呂釜が傷むとか、そんなわけでビビリな夫が入浴剤を嫌がります。 「重曹の凄さに恐れおののく年末」でも書いたとおり、重曹について調べまくってたら、まさかの入浴剤にも使えると…

湯シャンプーを断念しそうになっております(1ヶ月報告)

湯シャンプー1ヶ月報告です。 前回、4日目にして匂うと言われ、5日まで頑張ったんですが、またまた1日経った匂いと言われ、6日目についにシャンプーしました。 しかし、ここで不思議なことが…。 なぜか、シャンプーした後で乾いてくると、痒い。 しかも髪が…

発酵玄米を作ってみた

自他共にミーハーと認めるid:ohanasiです。 皆さんも最近どっかで聞いたことあるかと思います。「発酵玄米」を作ってみました。 発酵玄米ってなんですか? 小豆とお塩を入れて炊いた玄米ご飯で、「発酵玄米」とか「寝かせ玄米」とも呼ばれているそうです。 …

寒い日を暖かく過ごすアイテム4つ

12月に入って突然の寒さでビックリしております。 私の住む名古屋も連日の寒さを報道されていますが、きっと北陸や東北北海道などの雪国の方はもっと寒いのでしょうね。 photo by dicau58 現在、在宅で仕事をしているので、寒いと必然的にエアコンやら暖房器…

湯シャンプー5日目報告

photo by Spring Dew 今年も残り5週間。5週間で人生をリセットしたい - ohanasiの simple life 今年も残り5週間。5週間で人生をリセットしたい - ohanasiの simple life ↑この記事で湯シャンプーをして、毛髪力を変えたいと語っていたのですが、今日は実行し…

すぐに眠れるようになるための7つのメソッド

規則正しいの基本は睡眠。 病気になって仕事をやめたり、ダイエットしていると規則正しい生活と運動って本当に大事だなって思うのです。 シンプルに暮らしていくなかで、本当に大事なことは、健康で日々楽しく(物がなくても)生きていけるってこと。 そんな…

ダイエットの常備菜

「もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました 」を読んでいると、常備菜を作っていろんな種類の野菜をたくさん取るって大事ってことに気が付きました。 Yahooダイエットダイアリーをやってるんですが、そこでもバラ…