月末なんで、ダイエットの報告でもしてみようかとおもいます。
２月からの４ヶ月でトータル５〜６kgダイエットできました。
なんか食べ過ぎると平気で１kgくらい変動するので、アレなんですが、ざっくりしたグラフ作ってみました。
体重晒すのは恥ずかしかったので、とりあえず、目標マイナス１０kgということで。
まず2月2週目から野菜生活がはじまりました。ゆるゆると3kg減りました。
4月2週から低糖質ダイエット。でもあんまり体重変わらなかった。
掃除をめちゃめちゃして４kg近くやせたけど、ゴールデンウィーク期間中でちょっとリバウンドしてしまいました。
そして、おにぎりダイエット。 ゴールデンウィークの途中ではじめたら、増えなくはなった。
その後、糖質制限ダイエットに舞い戻ってるのですが、まぁ見ての通り特に変化もなく過ごしてます。
まとめ
たぶん糖質制限が合ってないというわけではないと思う。
そもそも家でだらだら生活してるので、糖質制限とかの食事療法ではきっと痩せないくらい代謝が悪いのではないかと思います（涙）
掃除ダイエットが一番効果現れたことからもやっぱり身体を動かすことに重点を置かないと私は痩せないんだな（遠い目）
そんなわけで、６月は夏目前（夏目前というには、あまりにも暑いですがｗ）ということで少し気合を入れてですね、いろいろ試してみたいと思います。
でもまぁ、増えてないから頑張ったよね、って自分を慰め中デス。
引き続き、ダイエット頑張ります。
